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Muchas personas que desean perder peso y llevar una vida saludable suelen tener grandes dificultades para instaurar la actividad física entre sus hábitos de vida. Y aunque muchos profesionales intentan trabajar la motivación, pueden estar pasando por alto causas subyacentes que suponen un bloqueo a la hora de enfrentarse al deporte o la actividad física.
Nuestro cuerpo se empeña en mantenerse en un peso estable que con los años tiende, por diversos motivos, a incrementarse. Ese peso estable es lo que llamamos Setpoint. Leer más
Se abre una nueva esperanza para el tratamiento de la obesidad. Los nuevos fármacos inyectables, inicialmente orientados al tratamiento de la diabetes tipo 2, se ha visto que poseen propiedades efectivas para abordar el sobrepeso y la obesidad. Leer más
La llegada del verano supone un desafío a la autoestima de muchas personas. Las redes sociales, la televisión, las revistas o las vallas publicitarias se llenan de gente feliz, cuerpos jóvenes, playas de ensueño y diversión por doquier. Y surgen las comparaciones inevitablemente. Leer más
Incorporar el ejercicio a nuestros hábitos de vida resulta beneficioso para el organismo en general, no sólo para controlar el peso y prevenir la obesidad. Sabemos que muchas personas tienen dificultades para iniciarse en la práctica deportiva, por eso a continuación ofrecemos unas recomendaciones que esperamos os ayuden a dar los primeros pasos. Leer más
Acudir en verano a la playa es uno de los planes más temidos para las personas que padecen sobrepeso u obesidad. Pero también para muchas otras que por motivos distintos (poco pecho o excesivo, presencia de celulitis, varices o estrías, piernas muy delgadas, flacidez…) se ven obligadas a desprenderse de la ropa que cubre aquello que no desean mostrar. Leer más
La pérdida de peso no puede ser un fin en sí mismo, lo importante es ver las ganancias que nos reporta a nivel médico, social o psicológico entre otros. Leer más
A pesar de ser conscientes de la necesidad de perder peso, existen una serie de factores que de no tenerse en cuenta, pueden terminar saboteando nuestro intento por alcanzar el peso saludable. Un tema fundamental es trabajar las emociones, pero previamente hay que tener claro tres aspectos. Leer más
Por lo general en las fiestas navideñas todos los planes giran en torno a la comida. Sería interesante no establecer una asociación entre disfrutar y comer en exceso. Aquí os dejamos algunos consejos tanto para las personas que estáis perdiendo peso como para las que no. Leer más
Hoy vamos a ver qué conductas y cogniciones presentan las personas que se mantienen en su peso saludable y que pueden ayudarte a reflexionar y tomar conciencia para que tú también puedas alcanzar ese objetivo que llevas tanto tiempo persiguiendo. Leer más
