Perder peso con cabeza
3 mayo, 2022
La pérdida de peso no puede ser un fin en sí mismo, lo importante es ver las ganancias que nos reporta a nivel médico, social o psicológico entre otros. Leer más
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La pérdida de peso no puede ser un fin en sí mismo, lo importante es ver las ganancias que nos reporta a nivel médico, social o psicológico entre otros. Leer más
Para la pérdida de peso no existen soluciones mágicas ni fáciles. El compromiso con uno mismo, el esfuerzo y la ayuda profesional -en muchos casos-, es el precio a pagar para conseguir encontrarse sanos física y emocionalmente. Leer más
Cuando queremos cuidar nuestra salud pero no logramos bajar de peso es frecuente que se culpe a la dieta, diciendo que no sirve para nada. En muchas ocasiones esto es cierto, ya que son dietas imposibles. Leer más
A pesar de ser conscientes de la necesidad de perder peso, existen una serie de factores que de no tenerse en cuenta, pueden terminar saboteando nuestro intento por alcanzar el peso saludable. Un tema fundamental es trabajar las emociones, pero previamente hay que tener claro tres aspectos. Leer más
Hoy vamos a ver qué conductas y cogniciones presentan las personas que se mantienen en su peso saludable y que pueden ayudarte a reflexionar y tomar conciencia para que tú también puedas alcanzar ese objetivo que llevas tanto tiempo persiguiendo. Leer más
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad a pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado. No hay que olvidar que 9 de cada 10 personas que consiguen perder peso vuelven a recuperarlo. Leer más
El fracaso a la hora de perder peso se debe en muchas ocasiones a procesos inconscientes ligados a emociones que la persona desconoce. Hoy día sabemos que gran parte de los procesos que influyen en nuestra forma de actuar se basan en factores de los que no somos conscientes. En ocasiones, cuando se lleva a cabo la pérdida de peso la persona cree conocer todos los datos importantes sobre su entorno y su cuerpo, pero no es así. Leer más
A la hora de iniciar la pérdida de peso hay que tener en cuenta una serie de aspectos que favorezcan el cambio de hábitos. Para empezar, resulta de gran utilidad anotar todas aquellas conductas que tenemos instauradas y nos impiden alcanzar nuestro objetivo. Leer más
Muchas personas que inician un estilo de vida saludable pasan por momentos donde sienten que la voluntad decae y desemboca en la tentación de consumir alimentos o ultraprocesados que no tenían previsto, lo que llamamos “saltarse la dieta”. Leer más
A pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado, la prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad. No hay que olvidar que 9 de cada 10 personas que consiguen perder peso vuelven a recuperarlo ¿Qué es lo que está pasando? Leer más
