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Las personas que padecen sobrepeso u obesidad deben continuar su cambio de hábitos en vacaciones, pero si por cualquier causa no se han mantenido, es la ocasión de reanudarlos. Leer más
Cuando hablamos de ambiente obesogénico nos estamos refiriendo a un entorno donde se promueven hábitos que favorecen la obesidad. Leer más
Los establecimientos donde se puede disfrutar de un buffet libre constituyen un factor de riesgo para aquellas personas que quieren tanto perder peso como mantenerlo. La cantidad de colores, sabores, olores, texturas… hacen que podamos perder la capacidad de controlarnos porque todo nos resulta muy atractivo. Leer más
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad a pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado: dietas de todo tipo, píldoras adelgazantes, productos light, medicamentos o intervenciones quirúrgicas entre otros. Leer más
El miedo a la soledad tras una ruptura sentimental o por la ausencia de una pareja, es uno de los motivos por los que la gente suele acudir en busca de ayuda psicológica. Leer más
La culpa es uno de los sentimientos más frecuentes que experimentan las personas con obesidad. Viene motivado, en parte, por la idea de que la persona obesa “está así porque quiere”, ya que no tiene fuerza de voluntad y es extremadamente golosa. Leer más
A continuación vamos a comentar una serie de conductas, actitudes o comportamientos que muchos de nosotros llevamos a cabo en la vida. En principio no tienen por qué suponer un problema, siempre y cuando se realicen puntualmente y vayan dirigidas a personas que apreciamos o pensamos que merecen nuestro favor. Leer más
Consiste en el hábito de mantener reglas rígidas y exigentes sobre cómo tienen que suceder las cosas. Algunos psicólogos han considerado que esta distorsión está en la base de la mayoría de los trastornos emocionales. Leer más
Los seres humanos construimos nuestra identidad sobre unos referentes más o menos idealizados. Cuando somos pequeños adoramos a nuestros padres; a medida que crecemos descubrimos nuevos modelos en amigos, o profesores; durante la adolescencia idolatramos a grandes músicos o estrellas de cine. Leer más
Mi trabajo como psicóloga en La Báscula (Canal Sur TV) me permitió salir de las cuatro paredes de la consulta para poder prestar mi ayuda a los participantes y también a los televidentes que cada temporada iniciaron de una u otra forma la pérdida de peso. Durante siete temporadas el fin último fue concienciar y motivar tanto a nuestros participantes como a la población en general para perder peso adoptando hábitos de vida saludable.
